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Aracnofobia: ¿Cuáles son las causas? ¿Se puede superar?

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que es la aracnofobia

Muchas personas luchan contra el miedo a las arañas. ¿Cuáles son las causas? ¿Cómo se puede superar?

El miedo a las arañas es quizás tan antiguo como el mundo mismo, y es mucho más común de lo que se piensa: afecta a unas tres de cada diez personas.

Pero, ¿cuáles son las causas que provocan la aracnofobia? ¿Es posible superar este miedo completamente irracional?

¿Qué es la aracnofobia y qué la provoca?

La aracnofobia es un fuerte miedo no sólo a las arañas, sino también a sus telas, a otros tipos de animales similares -como los escorpiones, las garrapatas- y puede extenderse al miedo a los insectos. Se trata de un miedo irracional, dada la inocuidad del animal, pero que puede limitar el estilo de vida de quienes lo experimentan, provocando una considerable ansiedad.

Los síntomas que pueden aparecer al enfrentarse a una araña son ataques de pánico, taquicardia, hiperventilación, náuseas y sudoración.

Evidentemente, son más o menos graves en función del grado de miedo experimentado.

Según los estudios, las causas de la aracnofobia se remontan a siglos atrás. Parece que se han transmitido a las generaciones futuras como una característica normal de nuestra evolución. Parece que el miedo a este animal concreto se desarrolla a una edad temprana, pero también hay casos en los que se desencadena por otros acontecimientos.

Pero tratemos de entender mejor cuál puede ser la chispa que enciende esta fobia en las personas:

Ver la reacción de miedo de otras personas o convivir con personas que tienen la misma fobia y, como resultado, desarrollar el mismo tipo de terror hacia las arañas;
transmitir el miedo genéticamente: no es una ciencia exacta, pero parece facilitar el desarrollo de la fobia;
un elemento típico e incluso cultural de ciertos grupos: hay culturas -como la africana- para las que es bastante normal tener miedo a las arañas; otras etnias las utilizan como alimento;
Una experiencia traumática relacionada con el contacto con una araña es la causa más común de aracnofobia.

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Miedo a las arañas: ¿es superable?

Como todas las fobias que afligen a los humanos, la aracnofobia puede superarse siguiendo un camino. Uno de los primeros pasos es consultar a un psicoterapeuta: una combinación de terapia y medicación puede ser especialmente eficaz para combatir el miedo.

Las técnicas de relajación y la meditación son herramientas muy adecuadas para aliviar, al menos, los síntomas que se producen cuando se cae en esta fobia u otros miedos.

Una de las mejores maneras de hacerlo es llevar la mente del paciente a la primera vez que sintió un fuerte miedo a las arañas. Este camino hacia atrás combinado con una exposición gradual al riesgo es, de hecho, un excelente método para lograr una verdadera desensibilización: la persona supera su fobia paso a paso.

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