Descubre que es la Aromaterapia y los beneficios de su práctica
La aromaterapia, mediante el uso de aceites esenciales, proporciona al cuerpo y a la mente una sensación inmediata de bienestar, hasta el punto de que puede contarse entre los remedios naturales más eficaces para tratar diversas dolencias psicofísicas, o simplemente para proporcionar a quienes la utilizan un poco de relajación. No es de extrañar que la aromaterapia sea una de las formas de tratamiento más populares, accesibles y solicitadas, y puede considerarse una rama de la fitoterapia, una práctica basada en el uso de aceites esenciales altamente concentrados obtenidos de flores y plantas. Los aceites utilizados en aromaterapia suelen extraerse por destilación, en corrientes de vapor que permiten separar el aceite del agua. Estas «esencias» se encuentran en la naturaleza en forma de minúsculas gotas en los pétalos de las flores o la resina de los árboles, en las raíces de las plantas aromáticas o incluso en la piel de las frutas. Los aceites pueden utilizarse de varias maneras. Descubrámoslos juntos después de adentrarnos en la historia de la aromaterapia y sus increíbles propiedades para nuestro bienestar físico, emocional y mental. ¡Ya no podrás prescindir de ellos!
Historia de la aromaterapia: las esencias como remedios naturales
El término «aromaterapia» fue acuñado hacia 1920 por el químico francés René Maurice Gattefossé, pero los orígenes de esta práctica se remontan a mucho antes. Las plantas aromáticas han tenido una importancia especial en todas las culturas humanas, ya que en la antigüedad se descubrió que podían producir efectos beneficiosos para el cuerpo y la mente cuando se quemaban. Es casi seguro que los primeros en utilizar la aromaterapia y los aceites esenciales fueron los egipcios, que empleaban grandes cantidades de sustancias aromáticas en prácticas mágicas, curativas y cosméticas. Los antiguos griegos aprendieron el arte de la aromaterapia de los egipcios, utilizando las esencias por sus propiedades curativas, calmantes, estimulantes, en definitiva, remedios naturales que pronto heredarían los romanos.
Aromaterapia: todas las propiedades de los aceites esenciales para su bienestar
Los aceites esenciales tienen numerosas propiedades y efectos beneficiosos para nuestro cuerpo y nuestra mente, tanto si se inhalan como si se ingieren o se utilizan para dar masajes. Gracias a sus poderes antibióticos, pueden funcionar como bactericidas y fungicidas, por ejemplo. Son adecuados para tratar los trastornos de la piel porque pueden combatir las infecciones y acelerar el proceso de curación de la piel. También pueden tener un efecto analgésico o tratar problemas circulatorios, así como dolencias estacionales, desde la tos y el dolor de garganta hasta la inflamación de los bronquios. Algunos aceites esenciales actúan como bálsamos naturales con efecto expectorante, mientras que otros tienen efectos reconocidos sobre el sistema nervioso central y periférico. La aromaterapia utiliza esencias con fines calmantes o incluso energizantes y revitalizantes. ¿Quién no ha notado el efecto relajante casi inmediato de un determinado aroma? Las esencias actúan en la esfera emocional, afectando a la sensibilidad y a la memoria. La aromaterapia es muy eficaz para tratar los trastornos del estado de ánimo: naranja, peonía, lavanda, vainilla, flor de cerezo, árbol del té… ¡pronto se dará cuenta del poder que tienen estos aceites para favorecer su bienestar!
Cómo utilizar los aceites esenciales para sanar el cuerpo y la mente
La forma principal, sencilla y más popular de disfrutar de los beneficios de la aromaterapia es utilizar difusores de aceites esenciales, muy demandados por su elegancia y funcionalidad. Por supuesto, no todos los difusores del mercado tienen estas características: la mayoría requieren tomas de corriente, la adición de agua cada 3 horas, la necesidad de comprar los aceites por separado y dosificarlos…. El difusor de aceites esenciales Air Wick, en cambio, no tiene ninguno de estos problemas: es inalámbrico, tiene un recambio premedido que no requiere añadir agua y dura 45 días. Su elegante diseño lo hace perfecto para la decoración del hogar, un mueble de buen gusto y a la vez útil que le proporcionará una relajante escapada del estrés en casa. El difusor Air Wick transforma los aceites esenciales en una nube de fragancia, que se libera suavemente, dispuesta a envolverte en la frescura de sus aromas, para un momento de armonía instantánea. El producto se presenta en tres fragancias diferentes, para cada necesidad: mandarina y naranja dulce para un efecto energizante y revitalizante; peonía y jazmín, con poderes equilibrantes y relajantes; vainilla y flor de cerezo, para crear un ambiente envolvente y mimarse un poco.
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Otros usos de los aceites esenciales
Los aceites esenciales se utilizan constantemente en la belleza: se adaptan a cada tipo de piel y a cada etapa de la rutina cutánea.
Los aceites esenciales también pueden utilizarse como aceites de masaje, para aplicarlos directamente sobre el cuerpo. Sin embargo, tenga cuidado de no utilizarlos nunca puros, sino en combinación con cremas o aceites como el de almendras: basta con añadir unas gotas de aceite esencial (como el de lavanda o el del árbol del té) para obtener un efecto relajante y antiinflamatorio inmediato. También se pueden añadir gotas de aceite esencial al agua del baño; unas diez gotas son suficientes para conseguir el efecto deseado. Si no tiene un baño, sino sólo una ducha, vierta unas gotas directamente en la esponja. Por último, los aceites pueden utilizarse en la cocina para dar sabor a platos y bebidas, o para hacer un enjuague bucal casero, un remedio natural para problemas inflamatorios como la gingivitis, las úlceras bucales o el dolor de garganta.
