Desde el Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes se ha promovido una serie de Rutas Urbanas para llevar a cabo el ejercicio diario recomendado. En especial, orientado a personas mayores, la Delegación de Personas Mayores, Envejecimiento Activo y Calidad de vida ha diseñado una serie de rutas por la ciudad.
Se recomienda hacer ejercicio físico diario y así, poder evitar el riesgo de enfermedades derivadas del sedentarismo
Las Rutas propuestas por La Delegación de Personas Mayores ha desarrollado diferentes rutas para facilitar a todos los ciudadanos de la localidad el poder realizarlas independientemente de donde se encuentre el domicilio. Saliendo desde diferentes puntos cada una de las rutas siempre hay una ruta adaptada.
El ejercicio físico regular o diario es fundamental para mantenerse bien física y mentalmente. Para la realización de estas rutas de aproximadamente dos kilómetros y medio se recomienda antes de comenzar la ruta la realización de un calentamiento previo y posterior.
Rutas
Ruta 1: Avenida de España (San Sebastián de los Reyes)
- Avenida de España
- Avenida de la Sierra
- Avenida Colmenar Viejo
- Calle Real
- Calle Silvio Abad
- Paseo de Europa
- Avenida de España
Ruta 2: Zona Centro (San Sebastián de los Reyes).
- Ayuntamiento
- Calle San Onofre
- Avenida de la Sierra
- Calle Cervantes
- Avenida de la Independencia
- Avenida Baunatal
- Avenida de los Reyes Católicos
- Ayuntamiento
Ruta 3: Zona Praderón(San Sebastián de los Reyes)
- Calle Real
- Paseo de Europa
- Avenida de Tenerife
- Avenida Navarrondán
- Avenida de Reyes Católicos
Ruta 4: Zona de los Arroyos. (San Sebastián de los Reyes)
- Avenida Lomas del Rey
- Avenida Valdelasfuentes
- Avenida Valconejeros
- Avenida Portugal
- Avenida Tenerife
- Avenida Aragón
- Avenida Euskadi
- Avenida Baunatal
Ruta 5: Zona Moscatelares.(San Sebastián de los Reyes)
- Paseo de Europa
- Avenida Camino del Cortao
- Avenida Matapiñoneras
- Avenida Juncal
- Paseo Juncal
Ruta 6:Monte de Pesadilla(Coto de Pesadilla) Urbanización Fuente del Freno / Urbanización Ciudalcampo
- Avenida Sancho Rosa (Parroquia de Nuestra Señora Fuente del Fresno)
- Avenida de la tribuna
- Avenida de Viñuelas
- Cerro del Toro
- Paseo del Embajador
Ruta 7 : Urbanización La Granjilla San Sebastián de los Reyes
- Avenida Puente Cultural
- Avenida de Somosierra (Urbanización La Granjilla)
- Arroyo de Viñuelas subir hasta la Dehesa Boyal (Las Colmenillas). Ir a la izquierda hacia el Picadero (Cerro del Baile) y seguir hacia la Avenida Puente Cultural
