El Centro de Medicina Deportiva de la Comunidad de Madrid ha elaborado una serie de recomendaciones para poder realizar deporte y, a su vez, protegernos con la mascarilla
Como hacer deporte con mascarilla
- Elegir una mascarilla que se adapte lo más posible a nuestra cara. Lo idoneo, que la mascarilla no se mueva. Que sea flexible pero a la vez sea rigida.
- Que se ajusten en las orejas en vez de en la parte posterior de la cabeza
- Evitar por todos los medios que la mascarilla se humedezca
- Es recomendable hacer un uso progresivo de la misma. Primero con ejercicios leves y luego ir subiendo el nivel para acostumbrarnos a ella
Riesgos del uso de la mascarilla en la práctica del deporte
- Auto-contaminación
- Dificultad para respirar si no escogemos la mascarilla adecuada
- Falsa sensación de Seguridad por llevar puesta la mascarilla que puede conllevar el despistarse y no cumplir con las demás medidas de seguridad
El Centro Medico de Medicina Deportiva de la Comunidad de Madrid atiende a deportistas profesionales aunque también atiende a particulares si lo solicitan
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