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Por primera vez en Madrid: CrossFit Challenger Series

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El próximo Mes de Diciembre, Madrid vivirá una experiencia única. Por primera vez, acogerá el mayor evento de CrossFit que hay en la actualidad

Si eres un apasionado del deporte y de esta disciplina, los días 10, 11 y 12 de Diciembre, tienes una cita a la que no puedes dejar de asistir.
El Centro Deportivo Municipal Gallur, situado en el distrito La Latina, se convertirá por tres días, en el epicentro del Crossfit mundial. Alrededor de quinientos deportistas, se reunirán para asistir a la competición.

Madrid CrossFit Challenger: una apuesta por los eventos deportivos

Madrid, apuesta por albergar grandes eventos deportivos. Sin duda, el Madrid CrossFit Challenger, es uno de ellos. Cinco categorías, setenta mil euros en premios y multitud de actividades «paralelas» para que el público madrileño pueda disfrutar del evento

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¿Qué es el crossfit? y ¿para que sirve?

El crossfit es una disciplina de ejercicio creada por Greg Glassman en Estados Unidos en la década de 1970. No se popularizó hasta 20 años después, cuando se creó el primer gym-box (1995) en Santa Cruz (California), y sólo se globalizó de verdad a partir de 2008. En 2012 había unos cuatro mil gimnasios y centros de fitness en el mundo; hoy hay más de ocho mil.

El crossfit, que muchos consideran un deporte, es en realidad un «programa» general de fitness y bienestar para el fortalecimiento y el acondicionamiento. Su principal característica es el entrenamiento de alta intensidad (HIT – High Intensity Training). Hoy en día, también existen circuitos de competición de crossfit, tanto de bajo nivel como de nivel mundial.

El principio fundamental del entrenamiento de crossfit es la variedad de estímulos. Esto se refleja en el nombre, que se compone de las palabras «cross» y «fit», es decir, la combinación de varias actividades motrices. Un buen crossfitter -nombre con el que se conoce a quienes practican crossfit- sabe realizar un amplio abanico de ejercicios de fortalecimiento, tanto de cuerpo libre como con sobrecargas (kettlebell, balón medicinal, barra, etc.), así como de disciplinas aeróbicas o mixtas (carrera, salto de cuerda, remo, natación, ciclismo, etc.).

El crossfit es una actividad potencialmente beneficiosa y ventajosa, tanto desde el punto de vista de la aptitud física general como de la salud. Sin embargo, precisamente por su gran heterogeneidad en el tipo de movimiento y estímulo de entrenamiento, también tiene muchas contraindicaciones y potenciales efectos secundarios. Los casos de lesiones son muy numerosos.

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